В библиотеке Восточного поселка для всех желающих укрепить здоровье состоялся урок скандинавской ходьбы с  Андреем Исаковым.

Скандинавская ходьба – современный тренд среди тех людей, которые стремятся поддерживать свою форму и здоровье.

Сотрудник библиотеки познакомила участников с историей возникновения скандинавской ходьбы. Андрей Николаевич, в свою очередь, рассказал о скандинавских палках: какие бывают они по размеру и о том, какая должна быть форма одежда при ходьбе. Далее участники переместились на улицу, где получили инструкцию правильного выполнения ходьбы. До и после ходьбы участники мерили свое давление.

По итогам встречи участники решили проводить подобные занятия 2 раза в неделю, встречаться около библиотеки в 17.00 по вторникам и пятницам. Это идеальный вид спорта, который оптимально подходит для людей, работающих умственно и у которых не достает движения уже в силу их деятельности. 

Скандинавская ходьба полезна для сердца, кровообращения и легких, повышает тонус мышц, нормализует артериальное давление, полезно для крепкого сна, снимает депрессию. Ходите чаще и дольше. Хотите потерять лишние калории, тогда присоединяйтесь к нам!

Роза Гаврилова